Antigravity Yoga - Consiste nell'eseguire una serie di esercizi yoga in assenza di gravità. Per rendere l'allenamento più completo si possono aggiungere delle posizioni di Pilates e ginnastica ritmica, tutti da eseguire a testa in giù su un'amaca di tessuto elastico appesa al soffitto. E' praticata con regolarità da Sienna Miller, che posta le sue posizioni con regolarità, Mariah Carey, l'ex bagnina Pamela Anderson e Jerry Hall. I benefici? Allevia i problemi di cervicale, migliora la postura della colonna vertebrale, migliora la circolazione periferica e linfatica combattendo così la ritenzione idrica e la cellulite. Prima era un'esclusiva del centro Crunch di New York adesso è anche in Italia presso la catena Virgin Active (www.virginactive.it)
Mat Pilates - Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su un materassino, "mat". I movimenti del Mat Work coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari che, per lungo tempo, non sono stati usati in modo corretto. Lo praticano con regolarità: Jennifer Aniston, Sandra Bullock, Amanda Seyfried e Jessica Biel. Questa tecnica a corpo libero permette di acquisire un controllo in termini di equilibrio, percezione di sé, allungamento, tonificazione e forza. I benefici? Minor incidenza di mal di schiena, zona lombare irrobustita e addominali tonici.
Akkua barefoot - La corsa a piedi nudi, il barefoot running, è l'esercizio che sfrutta meglio la predisposizioni naturale del corpo a correre. Stessi benefici anche con la camminata veloce. Ma come proteggere il piede? Le Akkua R'Evolution sono le nuove sneaker con fantasie camouflage che avvolgono il piede come un guanto, assicurano una postura corretta del corpo, stimolano la circolazione sanguigna e combattono la cellulite. La tecnologia è tutta italiana sviluppata dal brand con la collaborazione dell'Università La Sapienza di Roma. La nuova sneaker è stata apprezzata anche all'ultimo Festival di Venezia dove alcune celebs tra cui, Giorgia Wurth, Valeria Marini, Cristiana Capotondi e Andrea Basco, le hanno indossate nel tempo libero. All'estero piace a Heidi Klum e alla coppia Lola Ponce e Aaron Diaz. (www.akkuaworld.it)
Body Symphony - E' una disciplina composta da una serie di esercizi di stretching con in sottofondo la musica di Bach e Chopin. I movimenti sono molto rilassanti e non richiedono uno sforzo eccessivo. L'allenamento consiste in esercizi di contrazione, di tenuta e allungamento per stimolare la muscolatura profonda e il riequilibrio della postura. E' indicato a chi desidera armonia, equilibrio e relax , staccando la mente dallo stress quotidiano e immergendosi nell'ascolto del corpo e della musica. Tra i fan: Kim Kardashian, Megan Fox, Marcia Cross e Sting, che lo unisce allo yoga. E' una novità dei centri GetFIT.
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