Capelli bruciati dal sole. Scopri come curare i tuoi capelli con maschere ed impacchi fai-da-te

Impacchi e rimedi fai-da-te per la cura dei capelli in Estate 

In Estate i capelli sono sottoposti ad un notevole stress. Sole, temperature elevate, raggi ultravioletti, salsedine e cloro sono le cause principali dei problemi tipicamente estivi della nostra chioma. Prova i rimedi naturali più efficaci per far tornare i tuoi capelli belli e sani in poche mosse.
I rimedi fai-da-te, a base di ingredienti naturali e poco aggressivi, sono la migliore cura per i capelli provati dal caldo torrido, dagli attacchi delle radiazioni solari e dai tuffi in mare.

Scopri come curare i tuoi capelli in Estate con maschere ed impacchi fai-da-te.

Impacco ristrutturante per capelli bruciati dal sole - In Estate quello dei capelli bruciati dal sole è uno dei problemi più diffusi.

Per ristrutturare la chioma stressata dal caldo e dagli attacchi delle radiazioni solari, mescola 2 cucchiai di olio di Oliva, 2 cucchiai di olio di Semi di Lino e mezzo vasetto di yogurt bianco.
Dopo aver mescolato bene, applica l’impacco su tutta la capigliatura. Massaggia bene il cuoio capelluto e tutta la lunghezza dei capelli. Lascia agire per 20 minuti prima di risciacquare.

Impacco per capelli secchi e opachi - Se dopo la tua vacanza al mare, oltre che con una bella tintarella, ti ritrovi con una chioma sfibrata, secca e opaca, questo è l’impacco che fa per te.
Metti in una ciotola 2 cucchiai di Miele e 2 cucchiai di olio di Jojoba. Mescola bene e applica l’impacco sui capelli asciutti, lasciando agire per 15-20 minuti. Risciacqua con acqua tiepida, usando se necessario una noce di shampoo delicato.

Maschera fai-da-te per capelli rovinati dalla salsedine o dal cloro - La salsedine è il nemico numero uno dei capelli in Estate. Già stressati dal sole, i capelli vengono messi a dura prova anche dai tuffi in mare. Per non parlare dei danni del cloro sulla capigliatura!
Per rinforzare e nutrire a fondo i capelli, prepara una maschera fai-da-te con 2 cucchiai di olio extravergine di Oliva, 1 cucchiaio il Miele d’acacia e 1 Uovo. Sbatti bene il composto ed applicalo sui capelli umidi. Aspetta 15 minuti, risciacqua ed il gioco è fatto!

Impacco doposole per capelli secchi e sfibrati - Per prepararlo ti serviranno 2 cucchiai di olio di Monoi, 1 cucchiaio di balsamo (va bene quello che usi normalmente dopo lo shampoo) e 30 grammi di burro.
Sciogli il burro in un pentolino, aggiungi l’olio di Monoi e mescola bene. Una volta freddo, aggiungi al composto il balsamo e mescola ancora. Riponi il tuo impacco naturale per capelli in un contenitore dotato di chiusura ermetica e usalo quando torni dalla spiaggia.
Applica il prodotto sui capelli asciutti, senza tralasciare il cuoio capelluto. Massaggia bene le punte dei capelli, che sono la zona più a rischio in Estate. A questo punto raccogli i capelli in uno chignon e coprili con una cuffia da doccia. Lascia agire l’impacco mezz’oretta e procedi con lo shampoo, come di consueto.

Curare i piedi con l'aglio

L'aglio può essere utile per il nostro organismo ma non solo, lo è infatti, anche per il piede d'atleta, un'infezione micotica contagiosa che si sviluppa alle estremità inferiori. Meglio utilizzare un prodotto a base di ajoene ( il principio attivo dell'aglio contro i problemi micotici ), perchè gli spicchi crudi schiacciati possono causare irritazioni. In caso di verruche, cercate di applicare ogni sera uno spicchio schiacciato che fisserete con un cerotto. L'operazione va ripetuta per diverse settimane di seguito.

I segreti del «soft fitness» per tenersi in forma come le star

Fanno tendenza in fatto di trucco, capelli e fitness. Sono le celebs che sfilano sui red carpet e catturano gli sguardi della gente, curiosa di sapere cosa si nasconde dietro a tanta bellezza. Quale dieta seguirà per avere un fisico così snello? Che tipo di allenamento farà per avere un corpo così tonico? Trovare delle risposte non è impossibile, tra Twitter, Instagram, e Facebook, molte divine rivelano i loro segreti. E alcune con sincerità ammettono di essere pigre, di non fare workout estenuanti, ma di eseguire una ginnastica dolce, senza sudare setto camicie e al tempo stesso acquistare armonia ed elasticità. Ecco i segreti del" soft fitness".

Elliptical - E' una macchina che simula la pedalata e permette un allenamento completo perché durante gli esercizi si fanno lavorare sia la parte superiore del corpo che quella inferiore. La usano abitualmente Cameron Diaz, che secondo la rivista People ha le gambe più belle del mondo, Jessica Alba che confessa di esercitarsi solo 15 minuti al giorno, Tara Raid e il fascinoso Jake Gyllenhaal. Attraverso la pedalata si vanno ad allenare i quadricipiti, gli addominali e il glutei, mentre attraverso i manubri si sollecitano tutti i muscoli delle braccia e i pettorali. Questo allenamento permette di dimagrire e bruciare i grassi e le calorie e tonificare tutto il fisico. Sono sufficienti dai 10 ai 15 minuti al giorno.

Antigravity Yoga - Consiste nell'eseguire una serie di esercizi yoga in assenza di gravità. Per rendere l'allenamento più completo si possono aggiungere delle posizioni di Pilates e ginnastica ritmica, tutti da eseguire a testa in giù su un'amaca di tessuto elastico appesa al soffitto. E' praticata con regolarità da Sienna Miller, che posta le sue posizioni con regolarità, Mariah Carey, l'ex bagnina Pamela Anderson e Jerry Hall. I benefici? Allevia i problemi di cervicale, migliora la postura della colonna vertebrale, migliora la circolazione periferica e linfatica combattendo così la ritenzione idrica e la cellulite. Prima era un'esclusiva del centro Crunch di New York adesso è anche in Italia presso la catena Virgin Active (www.virginactive.it)

Mat Pilates - Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su un materassino, "mat". I movimenti del Mat Work coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l'elasticità di gruppi muscolari che, per lungo tempo, non sono stati usati in modo corretto. Lo praticano con regolarità: Jennifer Aniston, Sandra Bullock, Amanda Seyfried e Jessica Biel. Questa tecnica a corpo libero permette di acquisire un controllo in termini di equilibrio, percezione di sé, allungamento, tonificazione e forza. I benefici? Minor incidenza di mal di schiena, zona lombare irrobustita e addominali tonici.

Akkua barefoot - La corsa a piedi nudi, il barefoot running, è l'esercizio che sfrutta meglio la predisposizioni naturale del corpo a correre. Stessi benefici anche con la camminata veloce. Ma come proteggere il piede? Le Akkua R'Evolution sono le nuove sneaker con fantasie camouflage che avvolgono il piede come un guanto, assicurano una postura corretta del corpo, stimolano la circolazione sanguigna e combattono la cellulite. La tecnologia è tutta italiana sviluppata dal brand con la collaborazione dell'Università La Sapienza di Roma. La nuova sneaker è stata apprezzata anche all'ultimo Festival di Venezia dove alcune celebs tra cui, Giorgia Wurth, Valeria Marini, Cristiana Capotondi e Andrea Basco, le hanno indossate nel tempo libero. All'estero piace a Heidi Klum e alla coppia Lola Ponce e Aaron Diaz. (www.akkuaworld.it)

Body Symphony - E' una disciplina composta da una serie di esercizi di stretching con in sottofondo la musica di Bach e Chopin. I movimenti sono molto rilassanti e non richiedono uno sforzo eccessivo. L'allenamento consiste in esercizi di contrazione, di tenuta e allungamento per stimolare la muscolatura profonda e il riequilibrio della postura. E' indicato a chi desidera armonia, equilibrio e relax , staccando la mente dallo stress quotidiano e immergendosi nell'ascolto del corpo e della musica. Tra i fan: Kim Kardashian, Megan Fox, Marcia Cross e Sting, che lo unisce allo yoga. E' una novità dei centri GetFIT.

La banana, ottima per la cura delle nostre mani

La banana, oltre ad essere un ottimo frutto dai mille benefici, è utile anche per curare le mani rovinate. Basta fare una maschera a base di polpa di banana mescolata con un pò di olio vegetale di argan. Lasciate in posa per 5-10 minuti circa prima di sciacquare. Potete anche versare questa miscela nei guanti di gomma e prolungare l'applicazione, in modo che, potrete comunque svolgere i vostri lavori domestici.

Scoperta la molecola che provoca le scottature

Scottature solari: scoperto il meccanismo che le provoca, si apre la strada a una nuova generazione di creme protettive e a nuovi strumenti per la prevenzione e la cura dei tumori della pelle.

Secondo uno studio recente condotto dalla Duke University (North Carolina, Usa) il colpevole delle scottature, oltre al sole, sarebbe la malefica TRPV4, una molecola presente in abbondanza nella nostra epidermide. La maggior parte delle scottature solari sono provocate dai raggi UVB, che in moderata quantità non risultano dannosi, ma che a seguito di prolungate esposizioni al sole possono danneggiare il DNA delle cellule della pelle tanto da aumentare il rischio di tumori. Le scottature sarebbero un segnale che ci invia il nostro corpo per avvertirci di ciò che potrebbe accadere. Secondo Wolfgang Liedtke, uno degli autori dello studio, la molecola TRPV4 provocherebbe la pelle rossa e il dolore tipici delle scottature solari.

Lo studio

Test condotti sui topi (la cui pelle è simile a quella umana) hanno dimostrato che eliminando geneticamente la TRPV4 dall'epidermide, il rossore e l'effetto doloroso e pruriginoso si riducono. Questa molecola, spiegano gli studiosi, stimolata dai raggi solari, fa in modo che ioni positivi, come calcio e sodio, penetrino nelle cellule dell'epidermide, attivando a loro volta un'altra molecola, l'endotelina, che provoca la sensazione di prurito.

Svelato il meccanismo, i ricercatori hanno sperimentato sui topi un prodotto farmaceutico - chiamato GSK205 - che inibendo la TRPV4 ha effettivamente reso la pelle dei roditori molto più resistente alle scottature. «Lo studio della TRPV4 può aiutare nella prevenzione e nella cura delle scottature solari e forse dei danni cronici provocati dal sole, come i tumori della pelle o l'invecchiamento cutaneo, ma bisogna ancora lavorare prima che gli inibitori della TRPV4 diventino uno strumento utile nell'arsenale della protezione solare, magari sotto forma di nuovi tipi di creme, o nella cura di danni solari cronici», afferma Steinhoff, uno degli autori dello studio.

Prova bikini senza cellulite: c'è la liposuzione chimica

Riecco l'incubo cellulite. Per eliminarla, anche pochi giorni prima di andare in spiaggia, arriva una nuova tecnica che già fa discutere. Si tratta della cosiddetta "liposuzione chimica", che in sostanza puo' sostituire in alcuni casi quella chirurgica. A illustrare il nuovo trattamento e' Giulio Basoccu, chirurgo estetico e responsabile della Divisione di Chirurgia Plastica, Estetica e Ricostruttiva dell'Istituto Neurotraumatologico Italiano.

«In Italia - afferma Basoccu - e' il trend del momento per le donne tra i 30 e i 40 anni, super impegnate nel lavoro, che non hanno troppo tempo da dedicare al loro fisico ma vogliono eliminare gli accumuli di grasso senza disagi come quelli che puo' presentare la liposuzione chirurgica, ovvero assenza dal lavoro, ricovero, sala operatoria e anestesia seppur locale».
La nuova metodica, chiamata anche intralipoterapia, e' caratterizzata dall'infiltrazione di particolari soluzioni acquose, spiega il chirurgo, «in grado di determinare lo scioglimento delle cellule di grasso. La novita' sta nel tipo di sostanza infiltrata, nei protocolli di trattamento personalizzati per ciascuna paziente e nello strumentario specifico utilizzato, che permette con aghi lunghi molto sottili di infiltrare a ventaglio le aree sede di accumulo adiposo».
Il trattamento, afferma Basoccu, «e' assolutamente ambulatoriale, privo di rischi, puo' essere eseguito su ogni distretto corporeo, dall'addome alle cosce, dai fianchi alle braccia, fino al doppio mento, e nelle 48 ore successive e' necessario idratarsi molto, bevendo molta acqua, cosi' da facilitare l'eliminazione del grasso mobilizzato con la lipolisi».
Il consiglio e' pero' di accertarsi sempre della professionalita' dei centri ai quali ci si rivolge: «Il trattamento non chirurgico delle adiposita' localizzate e' sempre stato una sorta di terra di nessuno dove ognuno aveva la possibilita' di improvvisare trattamenti dalla dubbia efficacia e spesso anche non privi di rischio. Di conseguenza e' preda di medici senza scrupoli o centri estetici ai limiti della legalita'. Il chirurgo - conclude - deve saper consigliare la paziente e non tradire la sua fiducia».

Un dolce segreto per dimagrire La cioccolata meglio della corsa

Signori e signore abbiamo il piacere di annunciarvi una dolce notizia: il cioccolato non sarà più un attentato alla nostra linea, anzi pare che faccia dimagrire. Secondo un recente studio condotto dal dottor Malek dell’università di Detroit, il cacao fa dimagrire almeno quanto andare ad allenarsi. Dalla ricerca è, infatti, emerso che l’assunzione di cioccolato fondente è - a livello cellulare - praticamente uguale allo sforzo e all’allenamento fisico. I ricercatori si sono concentrati sui mitocondri, piccole centrali delle cellule che generano energia, e hanno scoperto che un componente del cioccolato, chiamato epicatechina, stimola una identica risposta muscolare rispetto a una’attività fisica vigorosa. 

«L’esercizio aerobico, come correre o andare in bici, aumenta il numero di mitocondri nelle cellule dei muscoli» ha dichiarato Malek, «il nostro studio dimostra che l’epicatechina del cacao porta alla stessa risposta, in particolare nel cuore e nei muscoli». E quindi niente più fatica e sudore in palestra? L’ideale sarebbe fare le due cose assieme: cioccolato e palestra per fermare l’invecchiamento dei muscoli. E dopo le fatiche della palestra, perché non regalarsi allora un’ ora di puro benessere con un massaggio al cioccolato, dalle numerose proprietà estetiche. Il cioccolato non solo è ricco di sostanze idratanti e nutritive che rendono la pelle più bella, ma contiene anche proprietà in grado di combattere efficacemente la cellulite.

Ma le belle notizie per i ciocco maniaci non sono finite: il cacao fondente ha, infatti, la capacità di bloccare perfino l’appetito. Lily Stojanovska ricercatrice della Victoria University di Melbourne, nel suo libro «La dieta della cioccolata: come mangiare cioccolata e sentirsi bene» afferma che il cacao ricco di teobromina «è in grado di incrementare la stimolazione muscolare, dilatare i vasi sanguigni e diminuire la pressione, abbassare i livelli di colesterolo nel sangue, ridurre l’incidenza di ictus e malattie cardiovascolari e ridurre il senso della fame».

Può sembrare paradossale ma in Giappone si sta perfino ipotizzando di utilizzare il cacao come cura contro l’obesità. Secondo Naoko Matsuia, ricercatore della Morinaga Co. (Kanagawa) «l’azione anti-obesità del cibo degli Dei deriva dalla sua capacità di inibire una serie di geni che controllano la trasformazione del cibo in grasso e di attivarne altri che permettono di bruciare i grassi già esistenti». La ricerca è stata condotta su topi ipernutriti: nonostante mangiassero molti grassi è bastato aggiungere del cacao alla loro dieta per far sì che, dopo 3 settimane, fossero più magri e con pannicoli adiposi più sottili. Non solo, avevano anche concentrazioni più basse di trigliceridi nel sangue. In sostanza il cacao attiva il metabolismo che permette appunto di bruciare i grassi .

Ma il cioccolato aiuta anche i diabetici. Alcuni scienziati hanno scoperto che il consumo di flavanoli, presenti nel cacao, possono essere di beneficio alle persone affette da diabete di tipo 2. Il consumo quotidiano di una bevanda ricca di flavanoli ha un impatto positivo sulle disfunzioni dei vasi sanguigni associate al diabete (Journal of the american college of cardiology).

E, dulcis in fundo, il cioccolato è un antidepressivo. Già nel ’700, ai tempi di Mozart e Casanova veniva bevuto (solo nell’800 si scoprì come realizzarlo in forma solida), per le sue proprietà stimolanti sull’intelletto ed euforizzanti. Oggi è appurato che la teobromina (sostanza nel cacao) ha un effetto sulla sintesi della serotonina, meno potente ma simile a quello di molti farmaci prescritti per depressione e disturbi dell’umore. Gli effetti positivi si rilevano con circa 2/3 quadretti al giorno, ma solo quello al 75%, a queste dosi è quasi medicinale. Ed il solo pensiero di poterlo mangiare ci fa sentire già meglio…Non per nulla è chiamato il cibo degli dei!